Çocukluk Obezitesi: Ekran Süresi ve Yanlış Beslenme Alışkanlıkları Tehlike Yaratıyor!

Çocukların ekran karşısında geçirdiği zaman, hareketsiz yaşam alışkanlıklarını artırırken, şekerli içecekler ve yüksek kalorili atıştırmalıklar obeziteyi tetikliyor.

Obeziteye Neler Sebep Olur?

• Yaş, cinsiyet, genetik faktörler ve sosyal-ekonomik durum obezite riskini artırır.

• Ekran süresi artışı, hareketsiz yaşam ve aile içi faktörler de önemli sebepler arasında.

• Şekerli içecekler ve beslenme alışkanlıkları, çocuklarda aşırı kiloya neden olabilir.

Ne Yapılmalı?

• Sağlıklı ara öğünler hazırlayın, çocukları zorlamadan dengeli beslenme alışkanlıkları kazandırın.

• Ekran süresini sınırlayın, fiziksel aktiviteyi teşvik edin.

• Aile olarak birlikte yemek yiyin, sağlıklı besinleri eğlenceli hale getirin.

• Çocuklara, sağlıksız besinlerle ödüllendirmemek ve küçük adımlarla beslenme alışkanlıklarını değiştirmek önemlidir.

Unutmayın, sağlıklı beslenme sadece kilo kontrolü değil, genel sağlık için de gereklidir!