Çocuklar Neden Yemek Seçer? Uzmanından Öneriler

Çelik, özellikle okul öncesi dönemde, 5-6 yaşlarındaki çocukların yemek seçimlerinde daha seçici olduklarını belirtiyor. Çocuklar genellikle karbonhidrat ve şeker içeriği yüksek besinlere yönelirken, diğer besinleri reddedebiliyorlar. Bu durum, kilo ve enerji alımı normal seviyelerde olsa bile, gelişimsel problemlere yol açabiliyor. Ayrıca, yalnızca belirli yiyecekleri tercih eden çocuklar, sosyalleşme sorunları yaşayabilir.

Yemek seçme davranışlarının birçok farklı nedeni olabilir. Çelik, duyusal hassasiyetlerin çocukların belirli tatlara veya dokulara karşı olumsuz tepki vermesine yol açabileceğini vurguluyor. Bunun dışında, ailelerin yemek alışkanlıkları da çocukların tercihlerinde etkili olabiliyor. Ayrıca, duygusal faktörler ve bağımsızlık duygusu da yemek seçiminde rol oynar.

Çelik, ebeveynlere çocuklarının yemek seçimlerini yönlendirebilmek için bazı stratejiler öneriyor. Bunlar arasında çocukları yemek hazırlama sürecine dahil etmek, yemek zamanını keyifli bir deneyime dönüştürmek ve yeni tatları denemeye teşvik etmek yer alıyor. Aile içi yemeklerin, çocukların yeme alışkanlıklarını olumlu yönde etkileyebileceği belirtiliyor.

Sonuç olarak, çocukların yemek seçme davranışları farklı faktörlerden etkilenebilir. Sabırlı ve anlayışlı bir yaklaşım ile ebeveynler, çocuklarının sağlıklı yeme alışkanlıkları geliştirmelerine yardımcı olabilir. haberfark.net